Du möchtest etwas für dein Wohlbefinden tun? Stress und Leistungsdruck prägen oftmals unseren Alltag. Yoga lehrt Achtsamkeit mit sich selbst, verbindet Körper, Seele und Geist und bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, neue Energie zu tanken und deine Beweglichkeit zu verbessern.
Kursinhalte:
- Sanfte Mobilisationsübungen und Atemtechniken
- Kräftigende und dehnende Yoga-Asanas
- Entspannungs- und Achtsamkeitssequenzen
- Förderung von Balance, Körperbewusstsein und Stressabbau
