Aufwärmen mit Musik, Koordinationstraining, Bauch-Beine-Po, Rückenschule, Einsatz von Thera-Band und Hanteln u.v.m., Anregung der Tiefenmuskulatur, Stretching, Beckenbodenübungen
Wann: Mittwoch 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Wo: Gymnastikhalle TVK
Wer: Frauen
Mitzubringen: Matte, Kleines Kissen, Theraband, Hanteln nach Absprache
Übungsleiterin: Sabrina Wetzel