Rücken Fit – Bewegen statt schonen.
Der Kurs richtet sich an Personen (männlich,weiblich,jung,alt), die gezielt etwas
für ihren Rücken tun möchten. Rückenschmerzen, Verspannungen und Fehlhaltungen müssen nicht sein..
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung stellen vor allem funktionelle Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Körperwahrnehmung, Mobilisation und Entspannung sowie Informationen rund um Haltung und Rücken gehören natürlich auch dazu.
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