Trainingsort: Turnhalle
Trainingstag: Montag
Trainingszeit: wird noch bekannt gegeben
Übungsleiter: Bettina Hiemer
Mailadresse: bettina.hiemer@web.de
Hinweise:

.. neuer Kurs ab 09.09.2019 über 10 Einheiten à 1 Std.

Kursgebühren: TVK Mitglieder 50,00 € / Nichtmitglieder 70,00 €

Der Kurs trägt das Siegel „präventionsgeprüft“ und wird von der Krankenkasse bezuschusst. Bitte informieren Sie sich diesbezüglich bei Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung bei: Bettina Hiemer , Tel. 0176/ 960 77 959 oder per mail ruecken-fit@tv-kieselbronn.de

Beschreibung

Rücken Fit – Bewegen statt schonen.

Der Kurs richtet sich an Personen (männlich,weiblich,jung,alt), die gezielt etwas
für ihren Rücken tun möchten. Rückenschmerzen, Verspannungen und Fehlhaltungen müssen nicht sein..

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung stellen vor allem funktionelle Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Körperwahrnehmung, Mobilisation und Entspannung sowie Informationen rund um Haltung und Rücken gehören natürlich auch dazu.